Cara Survive liburan: Tips untuk Grievers

Liburan dapat menjadi waktu yang sangat sulit bagi orang-orang yang berduka. Liburan adalah semua tentang menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman. Liburan adalah semua tentang tradisi seperti menu spesial atau perjalanan khusus atau ritual gifting khusus atau pertemuan khusus.

Aku ingat musim liburan saya pertama setelah kematian suami saya. Saya pergi ke keluarga, tapi merasa seperti aku berada di tempat yang salah. Aku merasa begitu berkonflik bahwa saya benar-benar mengembangkan dingin yang buruk. Dengan indera mati rasa dari bersin dan batuk, hari entah bagaimana tampak lebih mudah dikelola.

Saya pikir banyak grievers menjadi kewalahan dengan perasaan bertentangan selama liburan. Pertanyaan muncul bagaimana untuk mengatasi terbaik selama musim perayaan ini ketika Anda tidak merasa meriah.

TIPS:

1) benar-benar jujur dengan diri sendiri. Anda cintai pergi secara fisik. Mengakui bahwa tidak peduli apa yang Anda lakukan, hal-hal yang tidak akan sama. Saya percaya bahwa pengakuan ini benar-benar dapat membantu mengurangi kebingungan dan frustrasi.

2) memutuskan untuk mengambil kendali dari partisipasi Anda dalam acara liburan. Tanyakan pada diri Anda jika Anda

ingin melanjutkan tradisi sebelumnya. Dan jika Anda melakukannya, menjadi jelas tentang alasan Anda ingin melanjutkan tradisi ini. Anda telah kehilangan kekasih Anda. Anda tidak punya kendali atas itu, tetapi Anda memiliki kontrol atas bagaimana Anda memilih untuk menghabiskan liburan Anda.

3) pertimbangkan sukarelawan di tempat penampungan atau dapur umum. Kadang-kadang beberapa jam dihabiskan membantu orang lain dapat benar-benar mulai untuk meringankan perasaan kesedihan dan kehilangan.

4) mempertimbangkan beberapa pilihan liburan yang berbeda. Jika Anda memiliki selalu tinggal di rumah, mempertimbangkan akan pergi. Kunjungi teman-teman, mendaki, atau mengambil jalan perjalanan.

Sementara liburan dapat menjadi waktu yang sulit untuk grievers, itu juga bisa waktu untuk benar-benar meninjau apa penting dalam hidup Anda. Menulis tentang perasaan Anda dapat menjadi pengalaman yang sangat informatif dan memberdayakan. Jika Anda tidak memiliki sebuah jurnal, mengambil notebook kosong di kantor pasokan cerita dan hanya mulai menulis tentang perasaan Anda mengenai hari libur dan hari libur tradisi. Menulis menyebabkan berpikir. Kearifan batin Anda akan membimbing Anda sebagai Anda memungkinkan proses penulisan terungkap.

Sebagai Anda menjadi lebih jelas tentang perasaan Anda Anda akan mulai merasakan pemberdayaan batin. Ini perasaan pemberdayaan adalah salah satu hadiah transformatif yang dapat terungkap melalui proses berduka.

Mempertimbangkan pilihan Anda. Ketika Anda mulai untuk menemukan pilihan Anda dan menyadari bahwa Anda memiliki pilihan, liburan mampu Anda kesempatan untuk melihat lebih mendalam ke identitas Anda sendiri sebagai griever, tetapi juga sebagai seseorang yang bergerak melalui dan melampaui kesedihan Anda.