5 tips mudah untuk membawa hormon Anda kembali ke keseimbangan

Dalam praktek sehari-hari sebagai ahli gizi diagnostik yang fungsional, dan sebagai sebuah perguruan tinggi kesehatan dan kesehatan Profesor, aku mendengar cerita-cerita horor tentang perawatan penggantian hormon sintetis berulang-ulang. Baru-baru ini, sementara saya menyajikan pada konferensi Yoga, saya mendapat pesan panik teks dari salah satu teman baik saya. Teks pergi sesuatu seperti ini, "Hai, saya perlu tahu apa yang harus dilakukan untuk membersihkan tubuh saya dan apa vitamin untuk memesan, aku hanya mengambil sendiri dari hormon karena saya kehilangan rambut saya, bantuan! Ini adalah pertanyaan yang sangat khas yang saya bertanya secara teratur. Pesan teks itu memotivasi saya untuk menulis artikel ini. Di sini saya ingin berbagi dengan Anda 5 tips mudah untuk membantu meringankan hormon Anda kembali ke keseimbangan.

Pertama saya ingin menjelaskan apa yang saya lakukan sebagai ahli gizi diagnostik fungsional; Saya spesialis disfungsi hormon dan usus. Aku memilih spesialisasi mereka karena mereka sangat dekat dan menyayangi hatiku, saya bukti hidup bahwa mengurangi tubuh Anda kembali ke dalam keseimbangan sendiri adalah cara terbaik untuk pergi. Perbedaannya adalah cara yang kami memungkinkan tubuh untuk menemukan keseimbangan sendiri, sebaiknya dengan mengurangi menjadi irama sendiri. Ketika seseorang mengambil hormon sintetis, apa yang terjadi adalah bahwa tubuh dipaksa ritme yang berbeda tiba-tiba dan sehingga mendapatkan bingung dan bereaksi dengan cara yang negatif. Bio-identik hormon juga membuat jenis yang sama lingkungan meskipun banyak kurang merusak. Fungsional diagnostik gizi kami menggunakan nutrisi, yoga, dan sublingual alam suplemen serta vitamin berkualitas tertinggi dan mineral untuk membantu mengajarkan tubuh kembali ke keadaan alam keseimbangan dan harmoni lembut dan mudah. Hal ini dilakukan setelah kami menggunakan tes untuk mengetahui kebutuhan hormon pribadi Anda. Di bawah ini Anda akan menemukan 5 tips mudah untuk membawa hormon Anda kembali ke keseimbangan.

Tips # 1-menghilangkan gandum dan gluten-selama ini perubahan dalam tubuh Anda, hal itu mungkin menjadi lebih sensitif terhadap mencerna dan metabolisme biji-bijian tersebut. Mulailah untuk mencari Diet Bebas Gluten. Ini dengan sendirinya akan mulai untuk mengatur tubuh Anda dalam gerakan untuk pembersihan internal sendiri.

Tips # 2 - menemukan kelas Yoga lokal yang akan membantu untuk meringankan stres dan ketegangan bentuk tubuh Anda dan membantu untuk mengembalikan keseimbangan mental dan emosional untuk sistem hormonal yang membaur ke atas.

Tip # 3-mulai makan lebih organik hewan protein-A Diet tinggi karbohidrat diet dan diet yang penuh dengan makanan cepat saji dan junk food, akan mulai untuk menetapkan panggung bagi perempuan untuk memiliki masalah kesehatan usus.

Tips # 4 - berhenti makan diproses minyak nabati, lemak trans karena ini memiliki kecenderungan untuk membuat tanah subur usus untuk parasit.

Tips # 5-berhenti makan kedelai atau produk kedelai kecuali kedelai yang organik dan diproses di Jepang. Jika Anda membutuhkan lebih bukti memakan waktu untuk membaca "The kedelai penipuan" buku itu adalah sumber daya yang besar bagi perempuan.

5 tips mudah akan membantu Anda untuk mulai mengambil kendali atas kesehatan Anda sementara penyembuhan tubuh dan pikiran Anda semangat. 5 tips mudah juga akan berfungsi untuk mulai untuk membawa tubuh Anda kembali ke keseimbangan hormon lembut dan mudah.

5 tips mudah untuk membawa hormon-hormon wanita Anda ke dalam keseimbangan

Jika Anda seorang wanita melampaui usia tiga puluh tujuh, Anda mungkin dalam tahap awal, merasa gejala pra-Menopause, atau dibuat kita ahli gizi diagnostik fungsional menyebutnya dalam tahap "hormon masuknya". Jika Anda adalah menunjukkan salah satu gejala berikut Anda bisa sangat baik menjadi di masuknya hormon. Kelelahan, suasana hati, jangka pendek kehilangan memori, depresi, menangis serangan atau ketidakmampuan untuk tidur, dan daftar berjalan dan terus. Di sini dalam artikel ini Anda akan menemukan 5 cara sederhana untuk mulai membawa hormon Anda kembali ke dalam keseimbangan dan me-reset memegang menopause.

Cara pertama untuk memulai untuk menyeimbangkan adalah untuk melihat pada diet Anda. Mulailah dengan menjaga sebuah jurnal makanan sehari-hari untuk mulai mengevaluasi apa yang perlu perubahan. Apakah Anda memiliki sampah makanan dalam diet Anda, atau ada lemak trans apapun? Setiap minyak sayur atau canola dalam diet Anda? Jika demikian, mulai menggantikan minyak ini dengan dingin-ditekan minyak zaitun Organik. Salah satu manfaat dari dingin-ditekan minyak zaitun Organik adalah bahwa lemak tak jenuh tunggal di dalamnya membantu menurunkan kolesterol LDL (alias buruk) tanpa mempengaruhi tingkat HDL (baik).

Cara kedua adalah untuk berhenti makan non-organik susu makanan-aku selalu mendapatkan lucu terlihat dari klien saya ketika saya menyarankan ini, karena segera mereka mengatakan apa tentang kebutuhan kalsium saya? Ya, saya berbicara tentang toko membeli susu, keju, es krim, dan krim asam, dll. Mengapa? Karena biasanya supermarket susu biasanya berasal dari sapi

yang telah diobati dengan BGH (hormon pertumbuhan sapi) dan banyak antibiotik. Dan lebih penting lagi, Anda perlu tahu bahwa steroid dan antibiotik berada di dalam bahwa susu dan mengganggu sistem hormon perempuan dan laki-laki. Produk susu organik biasanya datang dari produsen kecil yang independen, dan mereka menghasilkan makanan aditif-free susu, sehingga Anda bisa makan mereka sangat bebas tanpa membahayakan.

Cara ketiga adalah untuk menahan diri dari membeli minyak nabati olahan tinggi dan komersial salad dressing. Mengapa? Karena bahan kimia yang dikandungnya dapat mengganggu peraturan alam dan produksi hormon. Itu melempar dari jam sistem peraturan hormon tubuh. Gunakan krim asam organik dan organik dingin ditekan minyak zaitun extra-virgin untuk dressing salad Anda.

Cara keempat adalah untuk memotong semua gula putih yang ditemukan dalam makanan yang cepat dan tidak wajar. Saya biasanya menggunakan aturan tidak lebih dari 35 gram gula setiap hari. Mulailah membaca label gula yang ditemukan dalam banyak makanan tidak perlu.

Cara kelima dan yang paling penting adalah untuk mencari terapi alternatif dan ahli gizi untuk membantu Timur transisi yang tubuh Anda mulai untuk pergi melalui. Berikut adalah beberapa ahli gizi diagnostik yang fungsional, berikut adalah beberapa hal yang akan mencari: 1. mereka terdaftar di situs fasilitas pelatihan. 2. Apakah mereka memiliki kredensial 3. Mereka bersedia untuk memberikan sesi tanya jawab selama 10 menit panggilan telepon gratis. Mereka menulis artikel dan Anda dapat menemukan mereka yang tercantum di mana saja sebagai ahli. 4. dari mulut ke mulut dan atau referensi.

Berikut adalah 5 cara sederhana untuk membawa hormon wanita kembali ke keseimbangan.